这款工具根据孕妇孕前身高体重指数，提供个性化的孕期体重增长范围建议。用户输入孕前身高、体重、当前孕周及预期体重，计算器会依据美国医学研究院等权威指南，计算出符合单胎健康增重目标的推荐范围（通常按BMI分类），并评估当前增重速度是否合理。它有助于孕妇科学管理体重，降低妊娠并发症风险。
工具通常将孕期分为三个阶段，提供各阶段增重节奏建议，并解释增重构成（胎儿、羊水、母体组织等）。部分高级版本允许输入多维数据（如腹围、血糖），结合营养摄入与运动情况给出综合建议。通过将抽象的“长胎不长肉”理念转化为具体数字目标，该工具帮助准妈妈在保证胎儿营养的同时维持自身健康，是实现科学孕期管理的重要参考。
🤰 怀孕体重增长计算器
📊 计算历史
暂无计算记录
💡 计算说明
BMI分类及建议增重：• 偏瘦 (BMI < 18.5)：建议增重 12.5-18 kg
• 正常 (BMI 18.5-24.9)：建议增重 11.5-16 kg
• 超重 (BMI 25-29.9)：建议增重 7-11.5 kg
• 肥胖 (BMI ≥ 30)：建议增重 5-9 kg
孕期增重分布：
• 孕早期 (1-12周)：增重 0.5-2 kg
• 孕中期 (13-27周)：每周增重 0.25-0.5 kg
• 孕晚期 (28-40周)：每周增重 0.25-0.5 kg
注意事项： 此计算器仅供参考，实际增重应根据个人情况和医生建议进行调整。
