疫情居家期间，大家除了工作就是躺着刷手机追剧，一天天下来感觉比正常上班还累，这主要是我们保持一个姿势久了，导致的肌肉疲劳。这个时候进行一定针对性的运动锻炼无疑可以帮我们缓解疲劳，并增强体能。今天小编就...