长时间戴耳机对耳朵的影响以及有效的保护耳朵的办法

2021年9月27日15:19:34长时间戴耳机对耳朵的影响以及有效的保护耳朵的办法已关闭评论 1196字阅读3分59秒

现在的年很多年轻人喜欢长时间戴着耳机听音乐,有的甚至是连睡觉也戴着,当成了催眠曲来用。那么长时间戴耳机不摘,我们的耳朵能承受的了吗,对我们的耳朵到底有哪些损害呢。

经过相关的科学研究,长时间戴耳机听音乐,对我们的耳朵有诸多损害。

长时间戴耳机对耳朵的影响以及有效的保护耳朵的办法

首先是影响听力

我们知道耳朵是由内耳、中耳和外耳构成的,声音通过空气振动穿过鼓膜到达耳蜗,耳蜗里的内耳毛细细胞再把振动转化成为电信号,最后传到我们大脑能够识别的脑电波信号,从而欣赏到美妙的音乐。

但是呢,内耳毛细胞是比较脆弱的,如果连续工作8小时,接触85分贝以上的声音,它就会很累,就会过劳,如果过劳了,那么这些毛细胞就会英年早逝,而且是不可再生的,倒掉一个,就少一个,时间一场,能工作的毛细胞就越来越少,你的听力就开始出现问题了。

我们平时用耳机的输出音量在80-85分贝左右,所以时间久了耳朵就会感觉疲劳不适,如果是在室外等嘈杂的环境下听音乐,耳机的输出分贝可能达到100甚至是以上,这样的分贝更容易引发内耳毛细胞的死亡。可能你要说,那我把声音调小一点不就没事了吗,确实,分贝小了,毛细胞就不那么容易疲劳,但是却会引发其他的问题,比如,耳部的疾病问题。

因为我们戴上耳机之后,耳朵就成了细菌繁殖的温室,带一个小时耳机,细菌数量能达到平时的近700倍,这些细菌不光会和你耳朵的分泌物一起分给你的耳机一份。

因为耳道被耳机堵住了,细菌自然就出不去,就只能往里走,久而久之,你的耳道里就会体验到被各种细菌当成家的各种优待,导致耳朵发痒、疼痛等问题的出现,更严重的还可能波及到颅骨部位,甚至造成面瘫神经等毛病。

是不是想不到到长时间戴耳机竟然危害这么大,不过要让大家戒掉耳机那也是万万不能的,那么如何使用耳机才相对健康,并能把对耳朵的损害降低到最小呢,我们有几个建议可供大家参考。

1、购买更适合的耳机

选择耳机除了要选音质好的,还要选择更适合自己耳型的,如果实在安静的环境下使用,尽量选择一些堵塞耳朵不是那么死的机型,个人的建议最好使用耳罩式耳机,或者是半入耳式耳机,少选择全入耳式耳机。

2、使用耳机时遵循“双60”原则

“双60”原则是国际上比较公认的保护听力的方法。意思是在使用耳机时候,音量最好不要超过60分贝,也就是一般不要超过最大音量的60%,连续使用耳机的时间不要超过60分钟。

3、定期清理耳机

每一周就清理下耳机内的污垢,并用75度医用酒精擦拭杀菌然后及时晾晒干净,这样可以有效地防止耳道细菌滋生,保护耳朵内的干净卫生。

4、不要戴耳机睡觉

睡着后,我们可能对声音不再敏感,尤其是长时间佩戴入耳式耳机听音乐,容易造成内耳听神经纤毛的疲劳和损伤,造成永久性听力下降。

我们的耳朵不仅脆弱还有点迟钝,只有长时间处在85分贝以上环境中才会逐步感受到不适,而当我们感受明显时,损害已经造成了,我们再后悔已经晚了,所以为了保护我们的耳朵健康和听力,减少对耳机的依赖,健康使用耳机尤为重要。

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