薇娅直播推荐雀巢优麦混合坚果水果燕麦(懒人必备早餐)

2021年7月30日 15:02:42推好物2字数 1846阅读6分9秒阅读模式

小编平时的早餐基本都是自己家里做的,而且属于一人吃饱全家不饿,所以早餐也很简单,有时就是隔夜饭泡下,或者是方便面,不过最近天气炎热,这些热食都不太适合,有时赶时间那就更来不及了,所以,前几天在薇娅直播间看到有燕麦片秒杀活动,小编毫不犹豫的上抢了,虽然没有秒到,但还是花钱买了几包。

(图片来源天猫雀巢官方旗舰店)

一、燕麦的好处

小编选择燕麦的原因除了方便食用外,其实更多地考虑是早餐的营养,燕麦含有多种营养成分,比如不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇在心血管中的积累;蛋白质与氨基酸,能弥补我国膳食结构所导致的“赖氨酸缺乏症”;维生素与矿物质含量比日常主食高很多;膳食纤维,可以改善消化功能,促进胃肠蠕动,润肠通便。等等其他好处。

二、燕麦适合哪些人

上面说了很多燕麦的好处,那么燕麦是不是人人都可以食用呢?一般群体均可食。尤其适合孕妇、婴儿、老人及其空勤、海勤工作人员服用;适合慢性疾病人、脂肪肝、糖尿病、水肿、习惯性便秘者服用;适合气血虚盗汗、容易出汗、易汗、盗汗者服用;适合高血压病、高脂血症、动脉硬化者服用。

但是下面这部分人群就不适合食用燕麦:

1、消化不良者:燕麦片含有膳食纤维素,但化学纤维较不光滑,较为不易消化吸收,特别是在若有胃胀气问题者,很多服用燕麦片恐导致胃部不适。

2、缺锌、钙的缺失者:燕麦片带有植酸、草酸成份会抑止铁制与优质蛋白质的消化吸收,因而燕麦片最好是不必与牛乳一起服用,以防影响优质蛋白质消化吸收。

3、慢性肾脏病病人:燕麦片带有蛋白、钾、磷等成份,若有慢性肾脏病者不适合很多服用;服用前最好是先应谘询医生、高级营养师或医师以瞭解每天建议摄入量。

4、糖尿病人:燕麦片虽有利于控制血糖,但燕麦片仍归属于五谷杂粮类,过多服用恐摄入过多木薯淀粉,反不好保持血糖值平稳。

5、对燕麦过敏的人群。

所以在选购燕麦时候要注意,看看自己是否适合食用燕麦。

三、如何购买

前几天薇娅直播间推荐雀巢优麦混合坚果水果燕麦,并放出了0.01元秒杀的优惠活动,可惜小编没抢到,不过喜欢这款雀巢产品的朋友可以上网购买,这款燕麦添加了水果和坚果,营养成分更高、口感更佳,应该会有不少朋友喜欢:

四、总结

薇娅直播推荐雀巢优麦混合坚果水果燕麦,不仅仅适合作为懒人早餐,而且可以作为营养补剂,给宝宝、孕妇等补充营养,或者可以作为办公室零食,小编之前有见过同事将燕麦作为零食(直接干吃)的,不过补充燕麦可以先参考上文看看自己是不是适合食用。

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